Kan tilskudd av B12 hjelpe deg til å sove bedre?
Kostholdet kan påvirke søvnen vår. Både kosthold, som for eksempel et middelhavskosthold, og enkelte mikronæringsstoffer som magnesium, kan gi bedre søvn. Men hva med vitamin B12? Vi skal se nærmere på hvordan B12 påvirker søvnkvaliteten, om mangel på vitaminet kan føre til søvnforstyrrelser, og om tilskudd er gunstig selv for dem som ikke har mangel.