---
title: 'Det grønne liv!' livsstil blogg | Livsstil (3)
description: Livsstil | Lengter du etter bedre helse og en sunnere livsstil? Få jevnlig tips om hvordan du kan leve sunnere og danne deg bedre vaner. (3)
---

[![Blank logo](https://blog.fredheim.org/hs-fs/hubfs/Hubspot%20family/Blank%20logo%20shared%20Hubspot.png?width=480&height=120&name=Blank%20logo%20shared%20Hubspot.png "Blank logo")](http://www.unlocx.com)

 Norwegian Bokmål

# 'Det grønne liv!' livsstil blogg

- [Alle artikler](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg)
- [Livsstil](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil)
- [Kosthold](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/kosthold)
- [Sykdommer](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/sykdommer)
- [Mental helse & relasjoner](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/mental-helse-relasjoner)
- [Gå ned i vekt](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/gå-ned-i-vekt)
- [Trening](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/trening)
- [Vaner](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/vaner)
- [Smerte](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/smerte)
- [søvn](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/søvn)

![](https://blog.fredheim.org/hubfs/Fredheim%20blog%2c%20featured%20image%20(600%20x%20350)-4.png)

[Trening](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/trening), [Livsstil](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil)

### [Fysisk trening som styrker hjernen din?](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/styrkerhjernen)

Dec 16, 2022 11:16:41 AM

Hvordan kan vi best bruke trening for å øke produktiviteten? Her diskuterer vi spørsmål som hvilken type trening som er best, hvor hardt og hvor lenge man skal trene, osv.

![En glad mann ligger og gir en klem til en haug med madrasser i ulike størrelser i midten av en hvit bakgrunn. ](https://blog.fredheim.org/hubfs/Google%20Drive%20Integration/B021.%20S05E11%2033%20-%20Mattress-Nov-18-2022-12-53-58-0095-PM.png)

[Livsstil](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil)

### [En vitenskapelig guide om valg av madrass for god søvn og helse](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/vitenskapelig-guide-til-et-godt-madrasskjøp)

Nov 20, 2022 8:51:39 PM

De fleste av oss hører mye om hvor viktig søvn er, og alt vi bør gjøre for å sove bedre. Vi bør trene, ha regelmessige tider for dagens gjøremål, spise riktig, stresse ned og så videre. Blant alle disse tipsene som tar både mye tid og energi så er det å velge riktig madrass en enkel måte å forbedre søvn på.

![En ung kvinne i pyjamas henter et eple ut av kjøleskapet for å spise sunn mat midt på natten](https://blog.fredheim.org/hubfs/midnight%20snack%2c%20sm%C3%A5spising.png)

[Mental helse & relasjoner](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/mental-helse-relasjoner), [Livsstil](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil), [Sykdommer](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/sykdommer), [Gå ned i vekt](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/gå-ned-i-vekt)

### [Selv om det er sunn mat, se opp for småspising på uheldige tidspunkt](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/spis-sunn-mat-til-rett-tid)

Nov 11, 2022 12:13:50 PM

“Småspising”, inntak av usunn eller sunn mat mellom måltidene i løpet av dagen, er vanlig i mange kulturer. Selv om noen tenker at det å spise mange små måltider hver dag vil hjelpe dem å gå ned i vekt, er faktisk det motsatte tilfelle. Nyere studier viser nå at å spise to eller tre regelmessige måltider per dag, og unnlate mellommåltider, er det optimale - ikke bare for å gå ned i vekt, men også for å forebygge mange kroniske sykdommer.

![Mann I dress omringet av andre menn med sverd og skjold](https://blog.fredheim.org/hubfs/Fredheim%20blog%2c%20featured%20image%20(600%20x%20350)%20(1)-1.png)

[Smerte](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/smerte), [Livsstil](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil)

### [Bruk trening til å håndtere smerte og stress, samt øke produktiviteten](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/trening-hjelper-stresstoleranse-og-produktivitet)

Nov 3, 2022 12:56:42 PM

Livet er langt ifra lett bestandig. At vi må gå igjennom og gjøre vanskelige ting er uunngåelig. Kan det gjøre oss godt å kjenne litt på smerte eller stress iblant? Det kan faktisk være positivt for både økt produktivitet og livene våre generelt, om en kan holde ut og bedre håndtere stress og smerte.

![En eldre kvinne som opplever overgangsalder og holder et håndholdt elektrisk fett mot det svette ansiktet sitt mens hun stryker ansiktet med et lommetørkle, står ved siden av et bord som er dekket opp med forskjellige soyaprodukter og linfrømåltid som viser sunne matvalg. menopausale symptomer.](https://blog.fredheim.org/hubfs/Menopause%2c%20hot%20flash%20flashes%20phytoestrogen%20soy%20flax%20flaxseed%20soybeans.png)

[Kosthold](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/kosthold), [Livsstil](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil), [Sykdommer](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/sykdommer)

### [Naturlige hormoner som kan forbedre symptomer i overgangsalderen!](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/fytokjemikalier-mot-overgangsalderen)

Oct 30, 2022 9:37:33 PM

Et variert, balansert vegetarisk kosthold som for det meste består av mest mulig uraffinert, sunn mat kan hjelpe en del når det kommer til kroniske sykdommer slik som osteoporose eller til og med naturlige prosesser som overgangsalderen, men noen typer mat skiller seg positivt ut sammenlignet med resten!

![Energi](https://blog.fredheim.org/hubfs/Windup%20energy.png)

[Trening](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/trening), [Livsstil](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil)

### [Få bedre selvkontroll og energi gjennom trening - Enkelt & effektivt!](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/trening-øker-energi-og-selvkontroll)

Oct 20, 2022 1:20:37 PM

Å ha for lite energi påvirker ofte produktivitetsnivået ditt direkte på en negativ måte. I tillegg er selvkontroll en annen viktig faktor for produktivitet. Å ikke ha kontroll over seg selv er selvfølgelig alt annet enn hyggelig. Heldigvis er trening et redskap du kan bruke for å forbedre både selvkontroll og energinivået ditt. 

![En familie på fire som nyter en middag med sunn plantebasert mat.](https://blog.fredheim.org/hubfs/Family%20eating%20dinner%20table%20food.png)

[Kosthold](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/kosthold), [Livsstil](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil)

### [Tilpass et optimalt kosthold til din situasjon for god helse. Start nå](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/overvinne-hindringer-for-å-oppnå-god-helse)

Oct 11, 2022 10:59:01 AM

Hvordan kan du spise sunt på en måte som vil fungere i livet ditt? Når det gjelder god helse handler det til syvende og sist om å ta informasjon og gjøre den til vår egen, adaptere den og gjøre slik at den passer inn i vår situasjon og vårt liv: hva du liker, hvor mye tid du har, hvor flink du er til å lage mat, din økonomi osv.

![Flere avmerkingsbokser krysset av som representerer en sjekkliste over sunn mat å spise regelmessig hver uke.](https://blog.fredheim.org/hubfs/Checklist%2c%20to%20do%20list%2c%20checkbox%2c%20checkboxes.png)

[Vaner](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/vaner), [Kosthold](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/kosthold), [Livsstil](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil)

### [Sunn vegansk mat du bør spise ukentlig som et solid grunnlag for helse](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/optimalt-ukentlig-vegansk-mat)

Oct 2, 2022 9:00:44 PM

La oss undersøke tolv kategorier av sunn vegansk mat som er godt forankret i vitenskapelig forskning, og i stor grad bidrar til et godt grunnlag for helse når de spises regelmessig – “De 12 daglige.”

![En vekkerklokke som er gjemt i sengen, og illustrerer viktigheten av regelmessig å få nok søvn](https://blog.fredheim.org/hubfs/Alarm%20clock%20bedtime%2c%20time%2c%20sleeping.png)

[Vaner](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/vaner), [Mental helse & relasjoner](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/mental-helse-relasjoner), [Livsstil](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil)

### [Viktigheten av søvn, og hvordan å få det regelmessig](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/viktigheten-av-søvn)

Sep 25, 2022 10:48:07 PM

En kjempeviktig prioritet som vi ofte glemmer å få nok plass til er søvn. Vi har så lett for å sette andre mindre viktige ting høyere enn det, men prisen vi betaler kan bli veldig dyr.

![En hettefigur som ikke kan sees på grunn av mørk skygge inne i panseret som representerer døden, med følgende ord overlagt: Høyt blodtrykk ](https://blog.fredheim.org/hubfs/Fredheim%20blog%2c%20featured%20image%20(600%20x%20350)%20-%20High%20blodpressure.png)

[Livsstil](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil), [Sykdommer](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/sykdommer)

### [Hvordan sunn mat og livsstil raskt forbedrer høyt blodtrykk!](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/livsstil-forhindrer-høyt-blodtrykk)

Sep 11, 2022 8:37:18 PM

Det finnes mange farlige livsstilssykdommer. Høyt blodtrykk blir ofte kalt for “den stille morderen”, fordi folk flest ikke merker det. Det er den største risikofaktoren til død i verden, og årsak til 11 millioner dødsfall årlig.[1](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil/page/3#Referanser) 

![En sliten skrivebordsarbeider vipper hodet til siden, støttet av hånden hennes mens hun uberørt berører dataskjermen og opplever redusert produktivitet på grunn av tretthet](https://blog.fredheim.org/hubfs/Fredheim%20blog%2c%20featured%20image%20(600%20x%20350)-2.png)

[Vaner](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/vaner), [Mental helse & relasjoner](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/mental-helse-relasjoner), [Livsstil](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil)

### [Mange produktive i mindre enn 3 av 8 timer - trøtthet og produktivitet](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/forbedre-produktiviteten-med-trening)

Aug 19, 2022 4:21:05 PM

Konstant trøtthet og mangel på energi blir mer vanlig. Opptil 45% av USAs befolkning lider av langvarig trøtthet.[1](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil/page/3#Referanser) Dette tallet gjør det lettere å tro på påstanden om at en gjennomsnittsperson bare er produktiv i knapt 3 timer av en 8- timers arbeidsdag.[2](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil/page/3#Referanser) 

![En utstrakt åpen hånd som holder en vitamin D-tablett kosttilskudd som er opplyst i solskinnet.](https://blog.fredheim.org/hubfs/D-vitamin-Fredheim%20blog%2c%20feature%20image%20(600%20x%20350).png)

[Kosthold](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/kosthold), [Livsstil](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil), [Sykdommer](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/sykdommer)

### [Kan sollysets mange helsefordeler tas i form av en pille? - Vitaminer](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/sollys-og-d-vitamin)

Aug 15, 2022 1:01:19 AM

D-vitamin har en veldig imponerende liste med helsefordeler,[1](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil/page/3#Referanser) men her begynner det samtidig å bli vanskelig å vite hva som forårsaker hva. Dersom vi får D-vitamin fra solen, så er det mye annet enn bare vitamin D som følger med. Så kan sollysets mange helsefordeler tas i form av en pille? Hvis ja, hvor mye D-vitamin bør man ta?

![Jorden sett fra verdensrommet, med solen som skinner og lyser opp halvparten av den, med baksiden i nattskyggen som representerer rollen solen spiller i en sunn livsstil](https://blog.fredheim.org/hubfs/Sunlight%20-%20Fredheim%20blog%2c%20featured%20image%20(600%20x%20350).png)

[Mental helse & relasjoner](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/mental-helse-relasjoner), [Livsstil](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil), [Sykdommer](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/sykdommer)

### [Sollys på godt og vondt - sunn livsstil](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/sollys-på-godt-og-vondt)

Aug 14, 2022 10:50:56 PM

Lys og mørke er noe som påvirker livet og helsen vår på mange måter. Her ser dere et bilde av en by om natten. Visste dere at man utifra satellitbilder som er tatt om natten kan se en sammenheng mellom hvor mye de forskjellige kvarterene er opplyst og hvor mye brystkreft kvinnene som bor der får?[1](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil/page/3#Referanser)

![En kvinnelig forsker som analyserer bearbeidet kjøtt i et reagensrør for å vurdere det for helsemessige egenskaper i forhold til sunn mat](https://blog.fredheim.org/hubfs/Meat%20test%20tube%20quality%20nutrition%20health.png)

[Kosthold](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/kosthold), [Livsstil](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil)

### [Erstatt de mest usunne matsortene med de sunneste for din helse!](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/lurest-matvarer-å-bytte-ut-for-din-helse)

Aug 10, 2022 9:31:00 AM

Hvis du ønsker å leve sunnere med god helse, er det lurt å ta det gradvis for å få suksess med endringene og ikke bli mismodig. Få klarer å endre kostholdet fullstendig med det samme – føler du at det gjelder deg, er det kanskje greit å kjenne til hvilke matvarer som påvirker helsen og dødeligheten mest.

![En mann holder elektriske kabler og har blitt sjokkert eller stekt, noe som viser at han er for trøtt til å trene og trenger nye vaner for å forbedre seg.](https://blog.fredheim.org/hubfs/For%20sliten%20til%20a%CC%8A%20trene%20-%20Fredheim%20blog%2c%20featured%20image%20(600%20x%20350).png)

[Vaner](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/vaner), [Trening](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/trening), [Livsstil](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil)

### [For trøtt til å trene? - Plutselig energi fra ingensteds!](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/for-trøtt-til-å-trene)

Aug 8, 2022 8:40:20 AM

Du vet hva du trenger å gjøre, men du føler ikke at du har det i deg for øyeblikket. Lær å utnytte to ekstremt effektive måter å justere holdningen og motivasjonen din i den retningen du trenger å gå.

![En løper huket seg ved startstreken, og representerte at den vanskeligste delen av en treningsrutine er å faktisk komme i gang og danne nye vaner.](https://blog.fredheim.org/hubfs/Exercise.%20Start.%20Begin.%20(600%20x%20350).png)

[Vaner](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/vaner), [Trening](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/trening), [Livsstil](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil)

### [Øk sannsynligheten for å virkelig komme i gang med å trene -nye vaner!](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/kom-i-gang-med-å-trene)

Jul 19, 2022 7:44:17 PM

Noen ganger er det vanskelig å ta seg sammen for å trene. Det kan skorte på viljestyrken, men hva om du bare måtte være sterk og disiplinert i ett øyeblikk for å oppnå fordelene? Ville ikke det føles mye lettere?

![En dame som ser deprimert ut, noe som påvirker hennes livsstil og mentale helse negativt.](https://blog.fredheim.org/hubfs/Depression%20depressed%202%20(600%20x%20350).png)

[Trening](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/trening), [Mental helse & relasjoner](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/mental-helse-relasjoner), [Livsstil](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil), [Sykdommer](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/sykdommer)

### [Naturlig og effektiv behandling mot depresjon - mental helse](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/naturlig-depresjonsbehandling)

Jul 18, 2022 10:36:23 AM

Hva er depresjon, hvordan påvirker det hjernen vår, og hva forårsaker det? Her kommer vi til å se nærmere på noen aspekter som er relatert til depresjon; blant annet inaktiv livsstil, mangelfull ernæring, og irregulær søvnrytme. I tillegg trekker vi frem noen livsstilsendringer som kan forbedre vår mentale helse og styrke viljekraften. <https://t.sidekickopen10.com/s3t/c/5/f18dQhb0S7kF8cW0BWV737b159hl3kW7_k2841CXdp3VNxJHk59j2TCN2dykft2C88V101?te=W3R5hFj4cm2zwW45LMhG49Q3QqW3JFvq33_rgV_W1Vvg0c2qFbxK4qdYx1&si=8000000001353263&pi=bc4b8167-d574-4cde-e802-dcf6338852af>

![Flere glade eldre venner samlet rundt et bord og spilte et spill som demonstrerte fordelene med sosiale relasjoner på ens helse](https://blog.fredheim.org/hubfs/Relationships%20(600%20x%20350)-1.png)

[Mental helse & relasjoner](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/mental-helse-relasjoner), [Livsstil](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil)

### [Helse & lang levetid: kraften i sunne relasjoner \[4 strategier\]](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/-relasjoner-og-lang-levetid)

Jul 11, 2022 6:30:00 AM

Hvor viktige er våre relasjoner for helsen vår, og i hvilken grad påvirker de den? Her utforsker vi sammenhengen mellom selvinnsikt, vårt sosiale nettverk, og grad av helse. I tillegg diskuterer vi fire strategier for å forbedre relasjoner til andre.

![En tallerken med mat anordnet på som en klokke som representerer periodisk faste, vekttap og hvordan gå ned i vekt uten diett](https://blog.fredheim.org/hubfs/_Featured%20image%20Fredheim%20blog-1.png)

[Livsstil](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil), [Gå ned i vekt](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/gå-ned-i-vekt)

### [Hvordan gå ned i vekt uten å endre kostholdet \[4 praktiske tips\]](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/intermittent-faste)

Jul 3, 2022 4:40:47 PM

Er du lei av slankedietter? Ønsker du å opprettholde idealvekten uten å måtte telle kalorier? Flere faktorer har vist seg å ha betydelig innvirkning på kroppsvekten, selv uten å endre maten man spiser (så se for deg effekten ved å optimalisere kosten i tillegg)! 

![Metabolsk syndrom](https://blog.fredheim.org/hubfs/_Featured%20image%20Fredheim%20blog.png)

[Trening](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/trening), [Kosthold](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/kosthold), [Livsstil](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil), [Sykdommer](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/sykdommer), [Gå ned i vekt](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/gå-ned-i-vekt)

### [Hvordan oppdage og reversere metabolsk syndrom?](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/metabolsk-syndrom)

Jun 23, 2022 2:33:38 PM

Hva er metabolsk syndrom? Det er definert av Verdens Helseorganisasjon (WHO) som “en gruppe av fem risikofaktorer som kan lede til hjertesykdom, diabetes, slag og andre helseproblemer.” De gode nyhetene er at alle disse fem faktorene kan påvirkes og elimineres gjennom enkle endringer i kosthold og livsstil.

![Et forstørrelsesglass som forstørrer en liten plante, symboliserer en inspeksjon av hvilken næring planten inneholder for å vurdere om det faktisk er sunn mat eller ikke.](https://blog.fredheim.org/hubfs/Magnifying%20glass%20(600%20x%20350).png)

[Kosthold](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/kosthold), [Livsstil](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil)

### [Plantebasert kosthold: Får jeg i meg det jeg trenger?](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/plantebasert-kosthold-og-næringsstoffer)

Apr 28, 2022 8:04:45 PM

Et av de vanligste spørsmålene om å spise plantebasert mat, er om man virkelig får i seg alt man trenger. Jeg stilte meg selv dette spørsmålet da jeg for noen år siden gikk over fra den vegetariske kosten jeg var oppvokst med til et fullstendig plantebasert kosthold. 

[Prev](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil/page/2)

[1](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil) [2](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil/page/2) [3](https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg/tag/livsstil/page/3) 

Next

[![Blank logo](https://blog.fredheim.org/hs-fs/hubfs/Hubspot%20family/Blank%20logo%20shared%20Hubspot.png?width=480&height=120&name=Blank%20logo%20shared%20Hubspot.png "Blank logo")](http://www.unlocx.com)

+47 32 86 71 00

Bergmannsveien 600, 3614 Kongsberg, Norge

[Follow us on Facebook](https://www.facebook.com/FredheimLivsstilssenter) [Follow us on Instagram](https://www.instagram.com/fredheim_livsstilssenter/) [Follow us on YouTube](https://www.youtube.com/channel/UCm-m0lMBhsGjVQ1Jft-HVaA) [Follow us on Twitter](https://twitter.com/livsstilssenter)

Copyright © 2022 Fredheim Livsstilssenter. Alle rettigheter forbeholdt. [Retningslinjer for personvern](https://host.fredheim.org/en/fredheim-privacy-policy?hsLang=nb).

```json
{
  "@context" : "http://www.schema.org",
  "@type" : "HealthAndBeautyBusiness",
  "address" : {
    "@type" : "PostalAddress",
    "addressCountry" : "Norway",
    "addressLocality" : "Kongsberg",
    "addressRegion" : "Please choose >",
    "postalCode" : "3614",
    "streetAddress" : "Bergmannsveien 600"
  },
  "contactPoint" : {
    "@type" : "ContactPoint",
    "telephone" : "+47 32 86 71 00"
  },
  "description" : "Skandinavias beste og mest konkurranse-dyktige alternativ for å implementere sunne vaner\n",
  "geo" : {
    "@type" : "GeoCoordinates",
    "latitude" : "N 59.38.387",
    "longitude" : "E 9.35.729"
  },
  "hasMap" : "https://www.google.com/maps/place/Bergmannsveien+600,+3614+Kongsberg,+Norway/@59.6467282,9.5848866,13.75z/data=!4m6!3m5!1s0x4640d030af932efb:0x4f2b39924982754e!8m2!3d59.6397333!4d9.5954895!16s%2Fg%2F11c43vfnbk?hl=en",
  "image" : "https://www.fredheim.org/hubfs/FredheimLivsstilssenter_April2022/images/DJI_0177.jpg",
  "logo" : "https://blog.fredheim.org/hs-fs/hubfs/Fredheim-Logo-Green-Landscape-Apr-28-2022-05-17-22-58-PM.png",
  "name" : "Fredheim Livsstilssenter",
  "openingHours" : "Mo, Tu, We, Th, Fr 08:00-04:00",
  "sameAs" : [ "https://blog.fredheim.org/nb/sunn-livsstil-blogg" ],
  "url" : "https://www.fredheim.org/no/"
}
```